Сильная утомляемость и сонливость причины

Усталость, которую многие ощущают в конце рабочего дня или тяжелой недели, совершенно нормальны. А вот длительное общее недомогание и повышенная утомляемость уже являются признаками различных заболеваний и состояний.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

R53 Недомогание и утомляемость

Усталость, которую многие ощущают в конце рабочего дня или тяжелой недели, совершенно нормальны. А вот длительное общее недомогание и повышенная утомляемость уже являются признаками различных заболеваний и состояний. Так, в сочетании с прогрессирующей мышечной слабостью, одышкой они могут быть первыми симптомами болезни Помпе у взрослых больных 1. Болезнь Помпе — генетическое заболевание, дебют которого может возникнуть в любом возрасте. Оно связано с наследственной недостаточностью фермента кислой альфа-глюкозидазы, что приводит к накоплению гликогена и, как следствие, разрушению составляющих всех клеток организма, лизосом 1.

Болезнь Помпе относится к редким, орфанным патологиям и становится причиной повышенной утомляемости в единичных случаях. С какими еще заболеваниями и состояниями может быть связана слабость и усталость? Под утомлением медики понимают временное снижение возможностей организма вследствие интенсивных нагрузок, которое проявляется уменьшением работоспособности и чувством усталости.

Причины усталости могут быть как физическими, так и психическими. В первом случае возникает временная неспособность мышцы поддерживать оптимальную физическую нагрузку, которая тем более выражена, чем сильнее нагрузки 2.

Умственная усталость проявляется во временном снижении максимальной познавательной способности вследствие длительных периодов умственной активности. Ее признаками могут быть сонливость и снижение концентрации внимания 2. Кроме того, выделяют сенсорную усталость — зрительную, слуховую, — которая состоит в снижении порога возбудимости и ухудшении соответствующих функций зрения, слуха. Независимо от того причин и проявлений, физиологическая усталость проходит после отдыха.

В отличие от нее, патологическая усталость сохраняется на протяжении длительного времени и не зависит от объема нагрузок на организм 2.

В медицине патологическую утомляемость называют астенией, что в переводе с греческого означает бессилие. К симптомам астении относятся 2 :. Астения, в отличие от переутомления, не является следствием физических или умственных нагрузок, не исчезает после отдыха и имеет постоянное течение.

Повышенная утомляемость сопровождает различные заболевания и патологические состояния, в том числе 2,3 :. Повышенная усталость может быть обусловлена и приемом некоторых лекарственных препаратов, в частности, химиотерапии, анальгетиков, антидепрессантов.

Поскольку астения тесно связана со множеством заболеваний, важно при ее появлении обратиться к врачу и выяснить причины. Однако следует помнить, что астения может быть связана не только с серьезным патологическим процессом в организме, но и с неправильным образом жизни и несбалансированным питанием. В ряде исследований установлено, что потребление избыточного количества простых углеводов может вызывать ощущение усталости в течение дня.

Это связано со способностью этих питательных веществ быстро повышать уровень глюкозы в крови, что, в свою очередь, приводит к немедленной выработке большого количества инсулина, выводящего сахар из крови в клетки. Резкое повышение и последующее не менее резкое снижение уровня сахара и вызывает чувство усталости 4. При отрицательном балансе между поступающими с пищей калориями и энергетическими затратами обмен веществ замедляется, что может быть сопряжено с чувством усталости.

Чтобы предотвратить замедление метаболизма, большинству людей необходимо получать не менее калорий в день 5. Важно потреблять достаточное количество белка, который повышает уровень обмена веществ более интенсивно, чем углеводы и жиры 5. Кроме того, по данным исследований, утомляемость снижается при увеличении содержания аминокислот с разветвленной целью, которые и являются строительными блоками белка. Таким образом, чтобы метаболизм был интенсивным, достаточным для предотвращения повышенной утомляемости, следует потреблять белок при каждом приеме пищи 6.

Известно, что к астении может приводить дефицит некоторых витаминов и микроэлементов, в частности, витамина Д. Низкий уровень этого жизненно важного нутриента в крови может оказывать негативное влияние на работоспособность и качество жизни в целом 7. Множество биохимических процессов, происходящих в организме каждый день, сопровождаются потерей жидкости, которую важно компенсировать. Согласно данным исследований, даже незначительные потери жидкости могут приводить к снижению уровня энергии, уменьшению концентрации внимания и повышенной утомляемости 9.

Одна из наиболее очевидных причин повышенной утомляемости — хроническое недосыпание. Во время сна высвобождаются гормоны, регулирующие метаболизм и уровень энергии, удаляются токсические продукты обмена веществ, которые накапливаются в период активности. Скорость метаболизма значительно снижается, что позволяет обеспечить восстановительные процессы В соответствии с современными рекомендациями, оптимальная продолжительность ночного сна у взрослых людей должна составлять в среднем семь часов.

При этом сон должен быть спокойным и непрерывным. Повысить уровень энергии в течение дня помогает и краткий дневной сон. В исследованиях доказано, что установленный режим сна с четкими временными рамками засыпания и продолжительностью отдыха позволяет уменьшить уровень усталости и ликвидировать проблемы со сном В то же время длительный сон в течение светового дня способствует нарушению циркадных ритмов и сбою биологических часов. Это еще одна распространенная причина хронической усталости.

С нарушением циркадных ритмов также связана смена часовых поясов синдром джет-лага , работа в ночные смены, регулярное недосыпание, привычка засыпать с источником света и другие факторы Одна из самых распространенных причин повышенной утомляемости среди людей среднего и пожилого возраста — низкая физическая активность 8. По данным исследований, люди с низким уровнем активности имеют недостаточный запас прочности и выносливости, что ограничивает способность к физической нагрузке.

Однако с началом тренировок усталость снижается. При этом эффективность тренировок проявляется даже при минимальных нагрузках Еще один бич современности — хронические стрессы. Доказано, что они связаны с повышенной усталостью, астенией Для специалистов здравоохранения.

О болезни Помпе Что такое болезнь Помпе? Наследование болезни Помпе Основные признаки и симптомы болезни Помпе Младенцы Дети и взрослые Симптомы Методы диагностики Проблемы диагностики Семейный скрининг Центры диагностики Жизнь с болезнью Помпе Истории пациентов с болезнью Помпе Вовлеченные специалисты здравоохранения Ферментозаместительная терапия.

Наследование болезни Помпе. Младенцы Дети и взрослые Симптомы. Проблемы диагностики Семейный скрининг Федеральные генетические центры. Истории пациентов с болезнью Помпе Вовлеченные специалисты здравоохранения Ферментозаместительная терапия.

О болезни Помпе Какие признаки и симптомы болезни Помпе? Как диагностировать болезнь Помпе? Жизнь с болезнью Помпе. Младенцы Дети и взрослые Симптомы Миопатия Лордоз Слабость в ногах Мышечная атрофия Мышечная слабость Сильная одышка Слабость, головокружение, утомляемость Миодистрофия Повышенная утомляемость Почему тяжело дышать лежа Слабость и головная боль Одышка, головная боль Одышка и слабость Спотыкание при ходьбе Врожденная миопатия Головные боли при сколиозе Синдром крыловидной лопатки.

Повышенная утомляемость: причины и следствия Усталость, которую многие ощущают в конце рабочего дня или тяжелой недели, совершенно нормальны.

Усталость как вариант нормы Под утомлением медики понимают временное снижение возможностей организма вследствие интенсивных нагрузок, которое проявляется уменьшением работоспособности и чувством усталости.

Что такое астения? При каких заболеваниях появляется слабость? Неправильный образ жизни как причина повышенной утомляемости Однако следует помнить, что астения может быть связана не только с серьезным патологическим процессом в организме, но и с неправильным образом жизни и несбалансированным питанием. Дефицит витаминов Известно, что к астении может приводить дефицит некоторых витаминов и микроэлементов, в частности, витамина Д. Нарушения сна Одна из наиболее очевидных причин повышенной утомляемости — хроническое недосыпание.

Гиподинамия и стрессы Одна из самых распространенных причин повышенной утомляемости среди людей среднего и пожилого возраста — низкая физическая активность 8. Справочная литература Hagemans M. Elsevier, Пизова Н. Утомляемость, астения и хроническая усталость.

Что это такое? Шакирова И. Chen M. Academic Press, Westerterp K. Diet induced thermogenesis. BioMed Central, Blomstrand E. Johnson K. Ecemis G. Quality of life is impaired not only in vitamin D deficient but also in vitamin D-insufficient pre-menopausal women. Ganio M. Hartzler B. Fisher G. Doerr J.

Повышенная утомляемость: причины и следствия

Снижение энергичности и чувство усталости многие женщины за 40 считают неизбежным спутником возраста. Но возраст — это не приговор С симптомами слабости и сонливости, с ощущением упадка сил можно и нужно бороться. Для этого существуют различные способы — от народной медицины до инновационных лекарственных средств. Время, увы, не стоит на месте. И хотя физиологические изменения в виде наступления менопаузы в организме неизбежны, снизить тяжесть проявлений симптомов климакса и не позволить возрасту диктовать свои правила — в наших руках.

Синдром хронической усталости

Стоит понимать, что быстрая утомляемость, слабость как эмоциональная, так и физическая — это не болезнь, а лишь симптом конкретного недуга. Сильная усталость может возникнуть вследствие переутомления, недостатка физических нагрузок, депрессии, бессонницы и т. Прежде всего следует обратиться к врачу, чтобы исключить проблемы со здоровьем и начать искать причину во внешних факторах. Причин постоянной усталости много. Нехватка энергии в конце рабочего дня считается нормой и здесь достаточно будет выспаться. Но бывает, что и после полноценного сна Вы ощущаете себя разбитыми, уставшими.

Слабость, головокружение, утомляемость

Возникновение синдрома хронической усталости связано с развитием невроза центральных регуляторных центров вегетативной нервной системы , обусловленным угнетением деятельности зоны, отвечающей за тормозные процессы. Провоцирующими заболевание факторами являются несбалансированная эмоционально-интеллектуальная нагрузка в ущерб физической деятельности. В группе риска находятся жители крупных городов, предприниматели, люди с повышенной ответственностью при выполнении трудовой деятельности медицинские работники, авиадиспетчеры, операторы железнодорожного транспорта. Предрасполагающими факторами являются: неблагополучная санитарно-экологическая обстановка, хронические заболевания, в том числе и вирусные инфекции. Основная симптоматика заболевания в периоды обострения характеризуется возникновением апатии , депрессии , беспричинными приступами гнева , агрессии с частичной амнезией и др. Доктор Поль Чейни , практиковавший в небольшом городке Инклайн-Виллидж, расположенном на берегу озера Тахо , зарегистрировал более случаев этого заболевания. Больные ощущали депрессию, ухудшение настроения, мышечную слабость.

Это — заболевание, которое приводит к сильной постоянной слабости в течение продолжительного периода времени и сопровождается широким спектром других симптомов.

«Держаться нету больше сил»: постоянные усталость, слабость и их причины

Слабость, головокружение, утомляемость — симптомы, которые могут появляться при ряде патологических состояний и заболеваний, среди которых есть и требующие быстрой медицинской помощи. Некоторые больные склонны считать причиной недомогания физические, эмоциональные нагрузки, стрессы и не придавать им особого значения. Это — ошибка, поскольку повышенная утомляемость может быть одним из первых симптомов серьезных, редких патологий, например, болезни Помпе. Болезнь Помпе — генетическое заболевание, которое может проявляться в любом возрасте.

.

.

Комментариев: 2

  1. alena2010frolova:

    Хочется перемен поэтому и меняем цвет волос,главное чтобы подходил

  2. dovydenkogs:

    Владимир . приходи согрею . Жарко будет .